Basenfasten und Feldenkrais

Das BASENFASTEN ist eine sanfte Alternative zum klassischen Fasten und entlastet durch Verzicht auf tierische Produkte, Getreide, Süßigkeiten und Kaffee den Körper. 

Eine basische Fastenwoche kann der Einstieg in eine grundlegende Änderung unserer Essgewohnheiten sein. Versorgt werden wir täglich mit drei kleinen Mahlzeiten aus gedünstetem Gemüse, Salat, frischen Kräutern, Keimlingen und etwas Obst für den grünen Smoothie. Mit dieser leichten Kost sind wird offen für eine feinere Selbstwahrnehmung, auf die unsere tägliche Feldenkrais-Lektion gründet.  

FELDENKRAIS ist eine körperorientierte Lernmethode, die nach ihrem Begründer Moshe Feldenkrais benannt ist. 

Angeregt durch die enorme Lernfähigkeit kleiner Kinder zeigte Feldenkrais einen Weg auf, wie dieses Potential auch für Erwachsene genutzt werden kann. Feldenkrais-Lektionen führen uns durch eine Folge einfacher, aber auch ungewohnter Bewegungen, wodurch wir neue Varianten entdecken und ineffizient gewordene Bewegungsmuster durch eigene Lösungen ersetzen.

Beim Ausführen von Feldenkrais Bewegungen ist die Qualität unserer Aufmerksamkeit von besonderer Bedeutung. Durch sie vollzieht sich die neu gewonnene körperliche Beweglichkeit auch auf der Ebene von Geist und Gemüt. Aus einem gefühlten, koordinierten und fließenderen Bewegungs-Ablauf entsteht am Ende eine ausgeglichene Gegenwärtigkeit. 

Dies ist im Grunde mit dem Ausdruck „Bewusstheit durch Bewegung“ gemeint.

Die Freude an der Bewegung ergänzen wir in unserer basischen Fastenwoche mit langen Spaziergängen an der frischen Luft, am Strand und im Darsser Wald."  


Anmeldeformular:

Ausführliche Informationen über Yvonne Ginsberg und Kathrin Heinicke erfahren Sie unter:
www.fasten-wander-urlaub.de
und www.urbild.de

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Seit Mai 2011 betreiben mein Mann und ich das:
GINKGO MARE Bio-Hotel.
Hier haben wir unseren Traum verwirklicht!
Wir freuen uns Ihnen einen Raum für Erholung und Selbstbesinnung bieten zu können.
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